Verdens hurtigste wok med kylling

Ingredienser til 2 kuverter
200 kcal pr kuvert
1 spsk olie
8 g ingefær
1 fed hvidløg
1 spsk karry
250 g kyllingefilet
1 rødløg
150 g grøn spidskål
150 g rødspidskål
15 g grønkål
Salt og peber
Fremgangsmåde
Find din wokpande frem eller brug en høj pande.
Skær rødløg i strimler og hvidløg i tern.
Skræl ingefær og skær den i tern.
Kom olien på en pande og varm det moderat op så det ikke brænder på.
Sauter løg, hvidløg og ingefær heri.
Skær kyllingefilet i strimler og kom det i panden.
Krydder med karry, salt og peber og lad det syde til kyllingen er mør.
Snit dine spidskål i strimler og kom dem i panden.
Snit grønkål "vent dog med at komme det i, inden maden serveres, så holder den sig sprød og lækker"
Se filmen her
Seneste blogindlæg
Se alleNem, hurtig salat, som er lige til at sætte på julebordet Til 4 kuverter 1/2 spidskål 30 g ærteskud 1 sød kartoffel 200 g grønne vindruer Snit spidskål og vend det med ærteskud Kartoffel skrælles og d