Verdens hurtigste wok med kylling

Ingredienser til 2 kuverter

200 kcal pr kuvert

1 spsk olie

8 g ingefær

1 fed hvidløg

1 spsk karry

250 g kyllingefilet

1 rødløg

150 g grøn spidskål

150 g rødspidskål

15 g grønkål

Salt og peber

Fremgangsmåde

Find din wokpande frem eller brug en høj pande.

Skær rødløg i strimler og hvidløg i tern.

Skræl ingefær og skær den i tern.

Kom olien på en pande og varm det moderat op så det ikke brænder på.

Sauter løg, hvidløg og ingefær heri.

Skær kyllingefilet i strimler og kom det i panden.

Krydder med karry, salt og peber og lad det syde til kyllingen er mør.

Snit dine spidskål i strimler og kom dem i panden.

Snit grønkål "vent dog med at komme det i, inden maden serveres, så holder den sig sprød og lækker"

Se filmen her